Una meta sin un plan es solamente un deseo

Bien mis metas no están saliendo del todo , pero es por que no tengo un plan establecido, el estres no ayuda tampoco, mi vida es un desastre tras otro, tengo que hacer un camino el cual seguir y no descansar hasta llegar a mi meta.

Próximamente me saldré del trabaja del cual estoy actualmente, esto de las entrevistas y todo eso me esta volviendo loca.

Tengo que comprar inteligente, por ejemplo siempre pensé que las salchichas eran algo seguro y seguro para cuando e diera hambre, pero oh sorpresa , tienen un chingo de calorías :S .

El miércoles es día de pesarme pero me pone de nervios :S

Algún día.

ya peso 70 de 76

Chicas hoy en la mañana me pesé y dice 70.300!!!

Poco a poco y despacio, hace mucho tiempo que no cumplía metas, ni siquiera la primera.

De hecho creo que me ayudo mucho una infección que tuve , pero yo he seguido y no he parado.

Me compré una nueva báscula , es digital y se conecta con mi celular, esta increible.

No tengo la imagen de cuando pesaba 76 :S

Ahora para bajar un poco más, tengo que prepararme e idear un plan para poder ir a caminar.

algo que me encontré en tumblr

Lo modifiqué para mi

2018 Glow-Up RULES

Please note: I do not encourage eating disorders AT ALL. This is just for me, and also for those of us that are already fucked up anyways. If you do not have an eating disorder, do NOT follow these, please seek help and lose weight in healthy ways. 

stay safe always xx 

FOOD AND DRINK

🌸 Max 1,350 calories every day, ideally under 1,150 calories

🌸 Eat fruits and veggies every day

🌸 Drink 2 cups of tea per day

🌸 Drink 8 glasses of water per day

🌸 NO sugary drinks, including pop, juice, and in coffee

🌸 Only drink water, tea, coffee, and occasionally diet pop

🌸 Log all food in MyFitnessPal

🌸 Only eat out or get takeout with friends, and only once weekly max

🌸 “Cheat Days” are only allowed for special occasions and must be pre-planned

EXERCISE

🌹 Go to the gym at least 2 times per week

🌹 Do at-home floor exercises daily

🌹 Walk everywhere. Only take an Uber or the subway when going very far distances

ANA

🥀 Weigh yourself every morning 

🥀 Record weight every day in MyFitnessPal

🥀 Body check photos every Friday

🥀 Always carry sugar-free gum

🥀 Keep up Tumblr blog and interact with followers

APPEARANCE

🌻 Wash face twice daily

🌻 Moisturize twice daily

🌻 ALWAYS remove makeup before bed

🌻 Exfoliate twice per week

🌻 Apply face mask once per week

🌻 Wear makeup every day except to the gym

🌻 Always keep nails clean and trimmed

🌻 Shower once daily

🌻 Apply body cream daily 

🌻 Do laundry weekly 

SOCIAL

🌺 Go out with friends at least once weekly

🌺 Always be friendly and approachable

🌺 Reply to emails and texts promptly

paso 1: comprar una nueva báscula

Por desgracia he estado buscando una báscula, desde hace días pero no la he encontrado, la necesito ya, para registrar mi peso y llevar otra vez un control, por desgracia la otra que tenía se descompuso como en noviembre pero por fin tengo dinero para comprarla pero por fin lo tengo y no la encuentro en ningún lado pff.

Cual marca me recomendarían????

Voy a caminar otra vez, pero con mi horario de trabajo tengo que checar a que horas y que no sea peligroso ya que si salgo muy noche , pues no es seguro.

También tengo que empezar a cocinar yo misma , ya que mi madre es la que lo hace, tengo que organizarme y lo voy a hacer, como empezaron su año ustedes?.